Егер сіз тұрақты және ауыр жаттығулар жасасаңыз, тізе жеңдері оған тұрарлық.Ауыр атлетика үнемі еңкейу қозғалыстарын қажет ететіндіктен, тізе жеңдері тізе ауырсынуын азайтатын қосымша жылуды, тұрақтылықты және қолдауды қамтамасыз ете алады.Дегенмен, егер сізде сау тізе болса, оларды киюдің қажеті жоқ.Гре...
Ары қарай оқу